今年度もよろしくお願いします！
新年度スタートしました！
新しい環境でお仕事や学校生活が始まる方もいると思いますが、慣れない環境での生活になるので体調を崩さない様に気をつけて下さいね！😊🌸
さて、全国各地で新型コロナウィルスの脅威が一段と強まって来ています。
岩手県は他県との新幹線・高速バスなどの公共機関の利用が目立つ県でもありますのでいつ・どこで感染してもおかしくはありません。
普段から手洗いうがい・水分補給など、自分ができる最大限の予防をしましょう！
私は外出時はマスクをしたり、外出から帰ったらすぐに手洗いうがいをしたり、疲れを取る為に、しっかり睡眠をとって体調を整えることを心掛けています🌟
当院でも院内感染のリスクを軽減する為に施術スペースの除菌・アルコール消毒、手指消毒
などを徹底しています。
これまで以上に患者さまが安心安全に当院をご利用していただく為、受付時に簡易の検温をお願い致します🙇♀️
検温時に体温が『37.4℃』を超える場合、当日の施術はお断りさせて頂きますのでご了承ください。
皆さまのご理解ご協力お願い致します。
4月の休診日お知らせです！🌷
・25日は第4土曜日のため、休診となります。
・29日は祝日のため、休診となります。
お間違いのない様、お願いいたします！😌
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新型コロナウィルス#ウィルス対策#感染予防#てあらいうがい#手指消毒
そろそろ新年度になります！🌸
かっぱ仙北町駅前はり・きゅう・整骨院です！
先日、今年度の柔道整復師、鍼灸師の合格発表がありました。
合格された方、おめでとうございます！㊗️🎉
当院でアルバイトをしていた学生さんも合格されたみたいで一安心です😌笑
さて、最近は天気が不安定ですね😢
暖かくなったり、寒くなったりの繰り返しなので体がついて来ない事もあるかと思いますが、体調を崩さないように気を付けましょう！！
特に今はインフルエンザはもちろん、新型コロナウィルスに感染しないように、また感染拡大しないようにお一人お一人が出来ることを徹底するといいですよ☺️
例えば、手洗いうがい・室内換気、できるだけ外出自粛するなど、、、意外とできる事はたくさんあります！
当院でもウィルス対策として手洗いうがいや消毒・換気を徹底していますので安心してご来院して頂ける環境です！💫
ぜひ安心してお越し下さい！
今月も残り僅かです。
新年度気持ちよく迎える為に今のうちにお体の不調を整えて、お仕事や学校生活を充実できる様にしていくために全力でお手伝いをさせて頂きますので、お体の不調やお悩みがある方はぜひ一度、当院にお越し下さい🌟
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おうちで簡単トレーニング第1弾！
かっぱ仙北町駅前はりきゅう整骨院です！
今回はお家でできる簡単なインナーマッスル(体幹)のトレーニングを紹介していきたいと思います！腰痛予防・軽度の腰痛に効果的なトレーニングです！
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誰でも簡単に出来るトレーニングですので、天気が悪くて外に出にくい日でもお家で簡単にできます！ぜひやってみて下さい！
1.椅子の前側に座り、背中を背もたれから離し、背筋をしっかり伸ばし、両手を椅子の横にそえる。
2.背中を伸ばした状態から足を90°に曲げ、膝を胸につけるように真っ直ぐ上げる。この時速度はゆっくり上げるようにしましょう。
ポイントは必ず背中を真っ直ぐにし、体が丸くなっていないか、反っていないかを確認しましょう。背中が丸くなっているとインナーマッスルが使えなくなってしまい、違う運動になってしまいます
１回につき片足５〜10回ずつ、疲れない程度にやってあげてくださいね
色々なトレーニング方法も紹介していきますので、ぜひやってみてください！😻.
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気を引き締めて！
こんにちは！柔道整復師の坂本です☺︎
今週はあまり気温が上がらず天気も安定しませんね😔
北海道では今日が今年一番の積雪だったようです😨
そして本日、市内の公立高校の受験日だったそうです！
私の弟も受験を受けていました、、、
結果が出るまで受験生のみなさんはドキドキですよね、、、
毎日コロナで心配なニュースも多いですが受験、卒業、入学とどんどん春に向け行事が増えていくと思います！
気を引き締め、自分は大丈夫！と油断せずにまずは自分から対策するように心がけましょう！
３月より土曜日予約優先、日曜日完全予約制となりましたのでご予約を希望される方はお早めにご予約されることをおすすめします！
LINEからも簡単にご予約できますので友達登録してみましょう！🌸
詳しくはメッセージをご覧ください！
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３月のお知らせ
こんにちわ！
柔道整復師の石田です‼️
3月になりました！！
この時期は新生活に向けて準備を進めている方が多い季節になります😊
中にはご実家を離れて、初めての1人暮らしをされる方もいるかと思います！
わたしも高校生活を終えた後、専門学校に通うために盛岡で1人暮らしを始めて、就職した現在も1人暮らしをしています☺️
最初は慣れない・わからない事だらけの生活ですが慣れてくると、とても充実した生活を送ることが出来ると思います😚
ただ、1人の生活に慣れて家から出ない・運動をしない、、、なんて事がないようにしましょう！
適度な運動・ストレッチなどをやってあげないと、筋力が弱ってしまったり固まりやすくなってしまい、もしそうなってしまうと怪我にもなりかねません🥶
そうなる前に運動やストレッチはこまめにやってあげましょう！
一番はご自分でやって頂くのが理想ですが、自分で運動するのが難しいという方、、、
現在、当院ではインナーマッスルトレーニングのお試しキャンペーンをやっていますのでぜひ一度体験してみませんか？
詳しい内容を知りたい・聞きたい！という方は、当院入口にチラシがありますのでご自由にご覧下さい！
※キャンペーンは2月15日〜３月31日までの期間限定になります！
🌈当院からの大事なお知らせ🌈
🍀お得なお知らせ🍀
こんにちは！柔道整復師の坂本です☺︎
先週とは打って変わり天気が気温が不安定のようです🥶
先週の半ば頃は春が来たのかと思うほど暖かかったのですがやはりそうもいきませんね、、、
２月に雨というのも変な感じがしますが、こうも気温や天気の高低差があると身体が疲れます、、、
国内でのインフルエンザやコロナウィルスも徐々に感染が広まってきていますので、自分もかかる可能性があると思いながら小まめに手洗いうがい・アルコール消毒、なるべく人混みは避けるなど、まずは自分からやっていきましょう！
今月15日からJOYトレおためしキャンペーンが始まっています(^^)
初めての方も、当院に治療に来られている方も、、、大変お得になっておりますので、ぜひこの機会に当施設が自信を持っておすすめするJOYトレをまずは体験、効果を実感して下さ
い！！
話を聞いてみたいという方、自分でトレーニングなど身体を動かすことができない方、同じ姿勢が辛い方、腰が痛くなりやすい方、興味ある方、お声掛け下さい！
当院入口にチラシがございますのでご自由にお持ちください😊
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#盛岡 #仙北 #整骨院 #骨盤矯正 #盛岡産後骨盤矯正 #JOYトレ #インナーマッスルトレーニング #体幹トレーニング #KTテープ #テーピング
２月始まりました！
みなさん、こんにちは！
柔道整復師の石田です❗️
２月にはいりました！先週はがっつりと雪が降りましたね。。。
まだ雪質が柔らかかったのが救いでしたが、結構な量でした😭
これからもっと雪かきをする機会が増えて来るかと思いますが、この時期は雪かきの影響で、
腰を痛めてしまうこともありますので、注意が必要です！！⚡️
雪かきをする前に、ストレッチなどで少しでも体を動かしてあげるとより、腰への負担が減りますよ☺️
インフルエンザ、新型肺炎、風邪などなど、流行してきていますので手洗いうがいはもちろん、室内を乾燥させないように加湿をしてあげたり、就寝時はマスクをして喉を乾燥から守ってあげたりしながら、予防をしっかりやっていきましょう！
２月９日（日）に、横川院長が仙台で行われたKTテープのセミナーに、講師として参加してきました！！
今回のセミナーは、約26名が受講し、医師や医療従事者、オリンピックにも帯同する様なトレーナーさんも参加されたそうです。
今回は、KTテープの基礎をベースとした上級編のセミナーとなっていて、セミナーの最後には実技と筆記の試験があり、それに合格するとマスター認定証が発行されます。
マスターコースを受講するためには、基礎編のベーシック・アドバンスコースを受講して頂いたうえでの受講となるので、もし興味がある方、機会があればセミナーをうけてみたい方はぜひお声かけください🤩
当院の担当している先生は、全員がKTテープJAPAN公認マスターコースの資格を持っています！
院内情報です！
当院のLINE・インスタグラム・Facebook、はじめました！！🤩
こちらで、院内情報やお得なキャンペーンをお届けします😁
登録・フォローして頂き、投稿にいいね👍をして頂いた方に、お得なサービスをご用意致しますので、ぜひご活用下さい！
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休診日のお知らせです！！
今月は11日、23日、24日がお休みとなっています。
お間違いのないようにお願いします‼️
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#KTテープ #テーピング
雪かきがツライ時期ですね、、、
こんにちわ！柔道整復師の石田です！
寒さが厳しくなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか？
今朝もかなり冷え込み、明日もさらに冷え込むみたいです😓
国内外で新型肺炎ややインフルエンザ等の感染・流行が見られていますね・・・。
この時期、学生さんは受験や就活などの時期でもありますし、お出かけの際には人が多くいる所へ行かれることもあると思います。
感染予防のために外出をする際はマスクをしたり、手洗い・うがいをこまめにすることを心がけ、対策しましょう！！
盛岡市内で現在、積雪はありませんがときどき一気に積もることもあり、
雪かきをする機会が増えてきました(*_*)
私も先日、少しではありますが雪かきをしました😌
重い雪でなく、すごい積もった！！というわけで無かったのが幸いです(^_^;)
雪かきの影響による腰の痛みを訴えて、当院に来られる方が増えてきました。。。
予防・改善の為に当院のインナーマッスルトレーニングやチェックをしてみませんか？
インナーマッスルは姿勢を保ってあげる役割をしていますが、これを鍛えてあげることによって、腰の負担だけでなく、肩や膝の負担を軽減させることができますよ😊
興味がある方、お話だけでも聞いてみたい方、自分でトレーニングするのは難しいよ、、、
という方はお気軽にお声かけください！！
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本気を出してきた盛岡
こんにちは、柔道整復師の坂本です☺
本年もよろしくお願いします！🌵
今朝は冷え込みましたね、、、最低気温が－７°だったそうです、、、
盛岡ついに本気を出してきました(*_*)
雪がないので自転車で通勤しているのですが、さすがに今朝は寒すぎて顔面が凍りそうでした(*_*)
今日からセンター試験の方は大変だと思いますが、陰ながら応援しています！🎌
そしてインフルエンザがまだまだ流行っていたり、先日ニュースで
新型コロナウイルスが日本で見られたと報道されていました。
これらはかからないための対策が必須です！
こまめな手洗いうがい、マスクの着用、食事睡眠の管理、
できることは沢山あるのでみんなで予防しましょう！
先日紹介したお得な情報ですが、
令和２年１月２０日までの期間限定で
美容鍼全各コース初回５０％OFFの半額でうけられます！！
残り２日となっています！中々無いこの機会を逃さぬよう、ご希望の方はお早めに！
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＃体幹トレーニング ＃インナーマッスル ＃ｋｔテープ ＃テーピング
２０２０年始まりました！
こんにちわ！柔道整復師の石田です！
新年明けましておめでとうございます！
本年もかっぱはり・きゅう整骨院をよろしくお願い致します！✨
今年はオリンピックイヤーですね！🎌
新国立競技場も完成したので開会式・閉会式がどうなるか、今から楽しみです！😊
さて、年末年始も終わり、本格的にお仕事・学校が始まった頃だと思いますが、
皆様、いかがお過ごしでしょうか…？
年末年始はご家族・ご友人とゆっくり過ごされたと思いますが、
お体はしっかり動かせていましたか？😌
適度に動かせていないと、固まってきてきてしまい、
動かしづらさが出てきてしまったり、痛みが出てきてしまいます…。
１月に入り、寒さもだんだんと厳しくなってきたので、
こたつやストーブの前で暖を取りたくなったり、動きたくない・・・と
思ってしまうかもしれませんが、ケガや痛みの予防の為に、適度な運動を心がけましょう！！！
冬はこれからが本番だと思いますので、今のうちに！！ケガのしにくい体づくりをしましょう！！
ケガだけでなく風邪やインフルエンザもこの時期は怖いので、
手洗いうがいはこまめに、栄養バランスのある食事で対策をしましょう！！！
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