自己紹介コーナー完成！！
こんにちは！ 柔道整復師の中屋です！
院内にスタッフ紹介のコーナーを作りました👏✨
各スタッフの施術に関する内容や、あんな事からそんな事も？？！😏
おふざけショットも一緒に掲示しています✌️
ご来院の際はぜひご覧下さい！！
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寝違え予防
おはようございます!!☀️
柔道整復師の若松です
今週から梅雨に入り少し嫌な時期になりますね😖
少し寒くなるため体が固まりやすくなり寝違いが起こりやすくなる時期でもあります。
その予防として簡単なストレッチをご紹介します!!
肩甲骨をさげる
↓
首を斜め前に倒す
↓
ゆっくり息を吐きながら伸ばす
お風呂上がりに行うのが効果的です！！💪
デスクワークなどで肩がだる重いなと感じる方にもオススメです👌
寝違いだけではなく、首・肩の痛みで悩んでいる方いましたら気軽にお声掛けください😊
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怪我にはご用心！！
こんにちは！ 柔道整復師の中屋です！
5月6月は学生さんの中総体、高総体があったり
運動会、体育祭もしていた学校も多かったようですね💡
社会人スポーツではシーズン入りしたりリーグ戦等の試合も増えているようです！
そのためか、スポーツ外傷（怪我）の患者さんも多くなっています😱💥
当院では患者さんの意思を第一に尊重しながら
早期回復、ベストパフォーマンスが出来るよう最善の治療をご提案しています👍
私自身、学生時代サッカーで無理をしてしまい今では足首ゆるゆる人間になりました😅笑
スポーツをするにも日常生活も不便に感じる事もあります、、、
そういう思いをしてしまう方を1人でも減らしたいと思っています💭
もちろん、それでもこの試合は出たい！等の選手の気持ちもよーーーくわかります
だからこそ患者さんの希望を出来るだけ叶える形の治療をさせて頂いています！✨
怪我をしてしまったら無理せず、何でもご相談してくださいね！😊
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運動不足、、、
こんにちは！寒い時期は運動をサボってしまっていた中屋です😇💦
暖かくなってきて、そろそろ運動せねばと感じている今日この頃💭
久々に筋トレをしたら、以前は出来ていたメニューがキツかったです😱
嫌な予感はしつつ久々にJOYトレをしてみたところ、、、
やっぱり以前より数値が低かったです。笑
そろそろ本格的にトレーニングしないと💪と、心に決めた中屋であった、、、
実は私も昔は腰痛持ちで、インナーマッスルがとてつもなく弱かったんです！
インナーのトレーニングをしても感覚がわからなかったり、
正しく出来ずにむしろ腰痛が悪化することもありました😅
なので最初はJOYトレを使用して筋力をある程度付けてから、
正しいトレーニングの感覚を徐々につかんでいきました！
インナーがついてから以前の様にひどい腰痛になる事はなくなりました👍
痛みのない身体って本当に幸せですよね☺️💕
腰痛持ちの方にはぜひぜひぜひ！体験してほしいです💡
ご相談、いつでもお待ちしています✌️
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お散歩日和☀️
こんにちは！ 柔道整復師の中屋です！
この間ゴールデンウィークが終わったと
思っていたらもう5月も終わってしまいますね💭
5月病と呼ばれるものがある程
季節の変わり目でもある今月は ストレスが溜まりやすかったり、
気候の変化で体調不良や身体に痛みが出る事が 多かったりします😭
梅雨時期もその傾向が高いので最近では6月病もあるみたいです、、、
コロナ禍であまり自由には動けませんが、
うまくストレス発散していきましょう！！👍
私は、最近お天気が良い日が続いたので
明治橋下の河川敷をお散歩したり、ランニングしたりしています🏃♀️☀️
適度に身体を動かして、 心身のコントロールをしていきましょう😊✌️
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水分補給について
こんにちは😃
柔道整復師の若松です
初めてのインスタ投稿でやや緊張しておりますが、よろしくお願いします🙇🏻
今週整骨院の周りと駐車場の草むしりをしました🌱 ͛.*
最近気温が高くなっているせいか短い時間での作業でしたが汗が止まりませんでした💦
暑くなる夏本番前に水分補給について説明したいと思います♪
水分補給のタイミングとしては、コップ1杯の水を
・寝る前
・起床時
・スポーツ中及びその前後
・入浴の前後
・のどが渇く前に
こまめに分けることで効率よく水分を吸収できます!!
水分補給をすることで体の中では
代謝が上がる
↓
血の巡り良くなる
↓
体の中の老廃物、毒素の排出
といった反応が起こっており私たちの体の中を綺麗にしてくれています✨
少し長くなりましたが、夏になる前に習慣づけることで熱中症対策にもつながるので良かったら実践してみて頂けると嬉しいです🙌
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おせんべい😋
おはようございます☀️
柔道整復師の石田です！
5月もあっという間に終わりに差し掛かっております🥲
皆様、いかがお過ごしでしょうか？
私は所用の為、21日(土)･22日(日)と
お休みを頂いて、実家へ帰省させて頂いていました🙇♀️
ご迷惑をおかけした患者様、申し訳ございません🙇♀️💦
私の地元は盛岡と違って、
なんにも無いド田舎です(笑)
でも、空気が澄んでいて夜は綺麗に星が見えます🌟
こっちでの生活に慣れて、空一面に星がいっぱい！なんて景色はあまりなかったので
久しぶりの綺麗な星空に圧倒されました😆
帰りはコンビニで、移動のお供を買ったのですが…みなさん、このオランダせんべい
ご存知ですか？？
このおせんべい、私が小さい頃からよく食べていたおせんべいです！！🍘
学生時代、実家からの仕送りでもよく貰っていたものです☺️💓
パッケージには『東北限定』と書いてあるのですが…盛岡では見かけたことがないような気がします……🤨
時々食べたくなるので、オランダせんべいは盛岡にもあるのか探してみたいと思います(笑)
それでは本日も元気によろしくお願いしまーす！☺️☺️
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#おせんべい#帰省
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運動大事！✨
こんにちは！
柔道整復師の石田です！
暖かい日が続いていますね☺️
最近の私は友人のお子さんと遊ばせて頂いて 全身筋肉痛です……😨
子供の頃ぶりの鬼ごっこでしたが 子供のパワーについていけず、
すぐにクタクタになってしまいました🥲
同時に自分の体力も落ちていた事を 改めて実感して、
運動もっと頑張ろうと 思いました😂
私も運動を頑張る為に、 当院の医療用EMS『JOYトレ』を
頑張って続けて行きたいと思います💪🏻✨
当院のJOYトレ 多くの方に好評頂いております🥰
･ケガの再発予防をしたい。
･自分でトレーニングが出来ない。
･自分でトレーニングする為の土台作りをしたい。
などのお悩みでお困りの方、体験コースも ございますので
ぜひ、当院へ1度ご相談下さい☺️
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大変ありがたいことに、午前中･夕方の 時間帯での
ご予約が埋まりやすくなって おります🙇♀️✨
前日までのご予約はLINE📱で、
当日のご予約はお電話☎️で行うと スムーズですよ！🥰
ご予約はお早めにお願いします！！
感染対策1番院！！
朝晩まだまだ、気温が下がり、体調管理が難しい季節ですね😂
こんにちは🌞 院長の横川です！
GWが明け、やはり少しずつまたコロナが増えて来ています😰
当院では、コロナ初期から弛めることなく✨感染症対策地域1番院✨を目指し、
さまざまな取り組みを継続して行なっています😆👌
その一環として予約枠を、患者様の安心安全を一番に設定し、抑えさせていただいており、
おかげさまで当日のご予約ですと、ご希望の時間帯でお受けできないことがございます🙇🏻🙇🏻
ぜひまだの方はLINEの登録をしていただき、ご予定が決まり次第LINEにて、
前日までにご連絡くださーい📲
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重要なお知らせ
いつもかっぱ仙北町駅前はり･きゅう･整骨院を
ご利用いただきありがとうございます🙇♀️✨
コロナ禍の中、当院では平日･土曜日予約優先
日曜日完全予約制でやらせて頂いておりますが、
最近、無断キャンセルや直前キャンセル、
15分以上の遅刻などが目立っております😢
皆様に気持ちよく施術を受けていただけるように、
キャンセルや日時変更等がございましたら
上記写真での、対応をよろしくお願いいたします🙇♀️
ご迷惑をおかけしてしまう事もございますが、
ご理解ご協力よろしくお願い致します。
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