こんにちは！
柔道整復師の石田です！
皆様、お久しぶりです！✌️
いかがお過ごしでしょうか？
ここ最近は毎日暑いですね😭
暑くなると、実家でよく食べていた
とろろご飯🍚が恋しくなるのですが、この間自分でも作ってみました😋💓
(失敗が怖いのでクックパッドさんにお世話になりました。笑)
とろろは、食物繊維やカリウムが
豊富に含まれている食べ物です！
消化による糖の吸収を
穏やかにしてあげたり、
便秘の解消をしてくれる働き、
塩分の摂りすぎを抑えてくれる
働きがあるそうです😊
この暑い夏にぴったりの食材ですね🙆♀️
ご飯にかけてもよし！
お蕎麦に掛けてもよし！！
この暑い夏を乗り切るために
皆さんも機会があったら
試してみて下さいね😍
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