こんにちは!寒い時期は運動をサボってしまっていた中屋です😇💦
暖かくなってきて、そろそろ運動せねばと感じている今日この頃💭
久々に筋トレをしたら、以前は出来ていたメニューがキツかったです😱
嫌な予感はしつつ久々にJOYトレをしてみたところ、、、
やっぱり以前より数値が低かったです。笑
そろそろ本格的にトレーニングしないと💪と、心に決めた中屋であった、、、
実は私も昔は腰痛持ちで、インナーマッスルがとてつもなく弱かったんです!
インナーのトレーニングをしても感覚がわからなかったり、
正しく出来ずにむしろ腰痛が悪化することもありました😅
なので最初はJOYトレを使用して筋力をある程度付けてから、
正しいトレーニングの感覚を徐々につかんでいきました!
インナーがついてから以前の様にひどい腰痛になる事はなくなりました👍
痛みのない身体って本当に幸せですよね☺️💕
腰痛持ちの方にはぜひぜひぜひ!体験してほしいです💡
ご相談、いつでもお待ちしています✌️
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