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2021/02/18

中足骨マッサージって？

こんにちは！🌟

柔道整復師の石田です！！😌

先週末は夜に大きな地震が来ましたね…😱

おケガはありませんでしたか？

ここ１週間は、余震の危険性もあるので気をつけながら過ごしましょう😭

さて今回は前回紹介した、『足首矯正』の中にある、中足骨マッサージについて少ししていきまーす！😎

中足骨のマッサージの効果としては、

🌟足のむくみや冷え性の改善、

🌟指に力が入りやすくなる

🌟足への負担軽減

などが挙げられます！

中足骨マッサージをやることによって、普段自分で動かしづらい足裏〜ふくらはぎの筋肉をしっかり動かすことが出来るため、疲れにくい足にすることができます！😌

実際に石田もスタッフにやって頂きましたが、歩いた時の足の軽さが違うし、しゃがんだ時に足の指に力が入るし、浮腫んだ足が少し楽になりました😍

立ち仕事が多い方、足の冷えや浮腫みが気になる方、外反母趾や浮き指が気になる方にオススメです💡

施術時間は大体15分程度なので、待ち時間などに気軽に行えます！！

（※ご予約が埋まっている時間帯は、施術をお断りさせていただく場合もございます。ご了承下さい🙇‍♀️）

ぜひ、お気軽にご相談ください💖

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2021/02/12

ご予約状況

こんにちは！

寒さに負けて毎日冬眠しそうな坂本です🐻❄️

でも今日は比較的あったかくて過ごしやすいですね🌸

あっという間に２月も約半ばになりました！

今年は雪も多いし寒いしで本当に心が折れそうです、、、

もう雪かきはやりたくない！！！笑

あ！そういえばもう少しでバレンタインらしいですよ！！🍫💝

わたくし坂本、バレンタイン関係なく年中無休で受け付けていますのでいつでもお待ちしておりま〜す☺️笑

＜予約状況＞

本日午前🌱大変ありがたいことに全ての予約が埋まっておりました🙇‍♀️

本日午後🌱15時〜１枠、16時半〜２枠、17時〜２枠

土曜日午前🌱11時後半〜３枠

土曜日午後🌱15時半以降１枠以上の空きあり

日曜日🌱どの時間帯も空きあり

週初め、週末は特に予約が埋まりやすくなっていますので、

予約の際はお早めにご連絡ください！🗽

デンキのみ、テープのみ、ペインポイント治療（短縮治療）は、

少しお待ちいただきますが優先的に受け付けています‼️

本日も元気にお待ちしておりまーす🏋️‍♀️🔥

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2021/01/29

雪かきが大変です…😱

こんにちは！👯‍♀️

柔道整復師の石田です！！

今朝は、ものすごい量の雪と格闘（雪かき）しておりました😱

一晩で降る量では無いし、何より重い雪だったので雪かきにも一苦労…

今日みたいな重い雪を除けるのは結構な重労働なので、腰、背中、膝などに負担がかかりやすく、怪我をするリスクも高まります⚡️

明日明後日も天気が荒れて雪が積もるみたいなので、今から明日の雪かきに怯えております…笑

雪かき前に、背中を軽くグーっと伸ばしたり、回してあげるストレッチをやってあげるだけでも怪我のリスクを抑えられますよ😊

ただし、急に伸ばしたり回したりすると逆にズキっとくることもあるので、ゆーっくり加減に気をつけながら行い、怪我のリスクを少しでも少なくしましょう😌✨

最近は急な冷えと寒さによって路面が凍ってしまう事により、交通事故が増えてきております🚗💥

最初は体の痛みや違和感などが無いけれど、時間の経過と共に後から体の痛みや違和感、頭痛などが出てくるケースが多く見られます……🙀💦

万が一、ご自身や知り合いの方が交通事故に遭われてしまい、「治療したい…」、「対処の仕方がわからない…💦」という時はすぐに、

１.警察👮‍♀️

２. 厚生労働省特別認可・交通事故治療認定施設の当院🏥

３.(ご自身が加入している保険会社）

まで、お気軽にご相談下さい！✨

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2021/01/22

１月も残りわずかです！！！🍃

こんにちは！

柔道整復師の石田です‼️

今日は比較的暖かい日ですね😌☀️

せっかく暖かくなったのでもう寒い日続きにならないことを願うばかりです、、、🥶

（雪かきとさよならしたい、、、笑）

さて１月ももうそろそろ終わりが近づいて参りました！

当院の患者さま対象の、年賀状での各種サービスは今月末までとなっております🤩

サービスの中には、✨大好評✨の医療用EＭS機器を使用した🏋️JOYトレ🏋️もご用意しております！🌼

腰や背中の痛み気になる…🙍💦

自分で体を動かしたいけど自分でできる気がしない…🤦‍♂️と悩んでいるそこのアナタ❗️

ぜひこのお得な機会に、JOYトレをご体感してみては…！？😍

JOYトレは完全保険外のメニューなので、当院患者様でない方にも、お試し2000円から受けて頂けますよ😊‼️

JOYトレについて、お話を聞いてみたい方はお気軽に当院へご相談ください〜！！💖

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2021/01/07

新年のご挨拶

皆さま明けましておめでとうございます！

本年もかっぱをよろしくお願いいたします！

こんにちは！正月太りから抜け出せない坂本です🐷

年末年始もあっという間に過ぎていきましたね、、、

皆さんお正月はゆっくり過ごせましたか？

当院は5日から開院しております！

雪かきでの腰の痛みや、滑って足を捻ってしまったり、

休み中運動することが少なく年始にいきなり動いて急に痛みが出たなど

おケガの際はお早めに治療することをオススメします‼️

ご相談も受け付けていますのでお気軽にお声がけください‼️

当院からの年賀ハガキをお持ちいただいた患者様には、

選べるサービスをご用意しておりますので、お持ちの際は受付までお声かけください☺️🌱

今年もコロナ対策とサービスの向上により一層努め、皆さんに安心してご来院していただけるよう、スタッフ一同頑張ってまいりますのでよろしくお願いいたします🙇‍♀️🙇‍♀️

ご予約はお早めに！🐮🌱

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2020/12/30

🎍年末年始のお知らせとご挨拶🎍

昨日をもちまして、今年の営業を全て終了させていただきました‼️

皆様、今年もかっぱを選んでいただき、本当にありがとうございました🙇‍♀️✨

今年はコロナウイルスによってご不便、ご迷惑をおかけしてしまった方もいらっしゃいますが、ご理解いただきありがとうございます🙇‍♀️

来年も皆様に安心してご来院していただけるよう、スタッフ一同より一層対策に努めたいと思います‼️💪

雪もかなり降る様なので運転の際は事故にもご注意ください！

ご自愛いただき、良いお年をお迎えください🥰🌱

年始は５日からの営業となっております！ご予約はお早めに！

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2020/12/25

メリークリスマス！✨

🎉🎅メリークリスマス！！🎅🎉
毎年この時期はサンタさんに扮した父親を目撃してしまったのを思い出す、石田です😂笑

あっという間にクリスマス…。
今年はコロナもあり、今日はクリスマス！！✨という感じがしません…笑

昨日は横川院長から、な、なんと…ケーキをいただきました！！🍰💕

とっても甘くて美味しくてケーキを頂いている時はとっても幸せいっぱいでした！😍
横川院長、ありがとうございます！！！🙇‍♀️✨

さて、今年も残すこと6日…！
当院は29日午前中まで開院しております‼️
ありがたいことに、ご予約は着々と埋まってきております！💪✨

コロナ禍ということもあり患者様に安心安全にご来院頂くため枠に限りがあり、既にご予約をお断りさせて頂いている患者様もいらっしゃいますので、できる限り、ご予約の際は直前のキャンセル、無断キャンセルがないようにご協力お願い致します！🙇‍♀️💦

本格的な冬が始まり、寒さが厳しくなってきました。

この時期は雪かきによるぎっくり腰や転倒による捻挫や打撲等で来院される方が増えてきます。

痛みが強くなる前に当院オススメの骨盤矯正や鍼灸治療で症状を改善しませんか？😌

強い痛みやあって動けない、、、辛い、、、という方はぜひ、お気軽にご相談ください！！

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2020/12/15

ストレッチポールって？

こんにちは！

昨日の雪かきですでに筋肉痛になりそうな坂本です🥶💥

ついに降ってしまいました、、、

凍っている道も多くて歩くのが怖いですね❄️

この時期は滑って転んでしまう方や、雪かきで腰を痛めてしまう方が急激に増えてきます⚠️

痛めてしまった方や、違和感が出てきた方はお早めに当院へご相談ください！

みなさんはストレッチポールって聞いたことはありますか？

よくスポーツ店やホームセンターでも見かけますよね🤔

ストレッチポールは背中全体のストレッチができ、筋肉の緊張の緩和や、脊柱や骨盤を整え、正しい姿勢に戻してくれる効果があるんです🙋‍♀️

今日はそのストレッチポールを使った簡単な腰痛などの予防にも効果的なストレッチをご紹介します‼️

１．平な場所にストレッチポールを置き、お尻から乗り、背骨の真ん中にポールが当たるように仰向けで寝る（この時膝は曲げる）

２．腕を横に開き胸を広げ、大きく深呼吸をしながら１分キープ

３．２の状態から腕をバンザイするように上げ、大きく深呼吸をしながら１分キープ（この時背中が反ったり浮いたりしないようにお腹に少し力を入れる）

４．ここまでで余裕がある人は、横になった状態で肩甲骨を寄せるように大きくゆっくり肩を回す（５回ほど）

このストレッチはストッレチポールがない方でも、バスタオルで同じストレッチができますよ😉

バスタオルでやる場合は２枚ほど重ね、クルクル丸めると同じようにできちゃいます‼️💁‍♀️

忙しくてなかなか時間を取れないという方も１日の中で2〜3分でできるのでオススメです✨

ちなみに坂本も自分用に購入して家で使っています笑

ぜひみなさんも自分ケアやってみてください！！

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学生応援キャンペーンは今月いっぱいまで行っています！！

インスタまたはFacebookのこの投稿に“いいね“をした画面をご提示いただきますと、

インボディ通常１回500円

　　　↓

🍁お一人さま１回限り🍁

学生インボディ１回無料、当院の患者さま１回100円、その他の方インボディ１回300円で受けていただけます‼️

やられる方の結果を見ると、やはりみなさんコロナの影響で筋力低下が目立っています💥

今のうちに自分の体の状態を知っておきませんか⁉️

どんどんお待ちしています💪✨

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